Légumes & Accompagnements


Lundi 24 janvier 2011 1 24 /01 /Jan /2011 22:43

Bonjour chers amis et ti-bedons,

 Après une belle journée passée au grand air (pur ici), quoi de mieux qu'un bon plat chaud pour nous revigorer le corps, le coeur et l'esprit?  -28 °C aujourd'hui ici et en comptant le facteur éolien, ce matin c'était -43°C... c'est vous dire que je me suis habillée comme une esquimau pour aller au boulot!

On m'a demandé plusieurs fois ma recette de ratatouille...la voici! elle accompagne tout aussi bien le boeuf, le porc ou le poulet. À vos marmites mes amis.

 

Bon appétit!

 

Ratatouille

 

 

Ingrédients


4 courgettes
2 aubergines
6 tomates
2 poivrons verts
2 oignons
2 gousses d'ail
feuilles de basilic
huile d'olive
sel et poivre, au goût


Préparation


1.  Plonger les tomates dans de l'eau bouillante pendant 1 minute, les peler, les épépiner et les couper en quatre. Réserver.

2.  Peler les oignons et les couper en fines rondelles. Enlever le pédoncule et les graines des poivrons, les fendre en deux et les tailler en tranches assez fines.

3.  Dans une cocotte, faire revenir à feu doux, dans de l'huile d'olive (une petite quantité déposée dans le fond de la cocotte), les oignons et les poivrons, pendant une dizaine de minutes. Surveiller que cela ne brûle pas.

4.  Pendant ce temps, laver les aubergines, couper les pédoncules, les fendre en deux dans le sens de la longueur, et débiter chaque moitié en fines tranches.

5.  laver les courgettes, enlever les pédoncules et les couper en fines rondelles.

6.  Mettre les courgettes, les aubergines, les feuilles de basilic et les tomates dans la cocotte.

7.  Avec une spatule en bois mélanger tous les ingrédients.

8.  Saler et poivrer légèrement. Arroser d'huile d'olive et du jus des deux gousses d'ail. Mélanger à nouveau.

9.  Laisser mijoter à feu doux, environ 3/4 d'heure.


Conseil de La Lionne


Pour éviter que votre ratatouille se transforme en bouilli, ne plus mélanger pendant que les légumes mijotent mais prendre garde à ce qu'ils n'attachent pas au fond de la cocotte...

 

 

Culinairement vôtre,

 

Votre Lionne du Nord

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Mercredi 19 janvier 2011 3 19 /01 /Jan /2011 00:00

Bonjour chers amis et ti-bedons,

Le gratin fut une excellente façon pour moi de faire manger des légumes à mes moussaillons. Ils rechignaient à manger du brocoli ou du chou-fleur. Je vous propose aujourd'hui le gratin de chou-fleur, mais vous pouvez utiliser du brocoli ou des asperges... le résultat est toujours épatant.

Bon appétit!


Gratin de chou-fleur


 

Ingrédients


1 chou fleur
80 g de fromage râpé
1/2 tasse de crème fraîche (125 ml)
4 c. à soupe de beurre + de quoi beurrer le plat
1 1/2 tasse de lait (375 ml)
3 c. à soupe de farine (45 ml)
muscade
sel, poivre


Préparation


1.  Laver le chou-fleur. Le couper en bouquets et le faire cuire à l'eau bouillante salée 15 minutes.

2.  Faire une béchamel: Faire fondre le beurre dans une casserole puis ajouter la farine. Remuer sans cesse jusqu'à ce que le mélange épaississe. Verser le lait puis assaisonner. Ajouter la muscade et remuer régulièrement pendant 10 minutes à feu doux.

3.  Ajouter la crème et la moitié du fromage râpé.

4.  Égoutter le chou fleur.

5.  Dans un plat à gratin beurré, mettre le chou fleur puis napper de la sauce et de fromage râpé. Faire gratiner 10 minutes environ.

 

 

Culinairement vôtre,

 

Votre Lionne du Nord

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