Bonjour chers amis et ti-bedons,
Ah que voici une salade haute en couleur et pleine de fraîcheur. Une excellente idée à servir à vos invités lors d'un barbecue ou pour toute réunion de famille.
Bon appétit!
Salade de brocoli et de chou-fleur
|
|
|
|
Ingrédients
1 brocoli, en petits bouquets
1 petit chou-fleur, en bouquets
1 petite courgette, tranchée
1 poivron rouge, haché
6 coeurs d'artichauts, marinés dans l'huile
125 ml olives Kalamata dénoyautées
6 filets d'anchois, égouttés et hachés
6 gousses d'ail, blanchies, épluchées et en purée
15 ml persil frais haché
15 ml basilic frais haché
75 ml huile d'olive
60 g gorgonzola, émietté
jus de 1 1/2 citron
Sel et poivre
Préparation
1. Blanchir le brocoli dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes. Égoutter, le passer sous l'eau froide, égoutter de nouveau et réserver.
2. Ajouter le chou-fleur et la courgette à l'eau bouillante. Faire blanchir 3 minutes. Égoutter, passer sous l'eau froide, égoutter de nouveau et réserver.
3. Mettre le brocoli, le chou-fleur, la courgette et le poivron haché dans un grand bol. Y ajouter les coeurs d'artichauts coupés en deux et les olives. Bien mélanger.
4. Dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, mélanger les anchois, l'ail, les fines herbes et le jus de citron. Incorporer l'huile, toujours en fouettant. Poivrer et verser sur la salade.
5. Mélanger, rectifier l'assaisonnement et faire mariner 20 minutes à la température ambiante. Parsemer de fromage avant de servir.
Culinairement vôtre,
Votre Lionne du Nord
Bonjour chers amis et ti-bedons,
Alors voici une salade tout simplement divine qui vous réconciliera avec les épinards. Ce sera beaucoup plus facile d'inciter les enfants à en manger avec ces belles fraises qui sont en vedette ici.
Bon appétit!
Salade fraîcheur au fromage bleu gris
(Recette de CINTECH Agroalimentaire)
Ingrédients
500 ml de chacun: jeunes pousses d'épinards et roquette
250 ml de chacun: fraises et concombres miniatures sans pépins, tranchés
250 ml de feuilles de menthe
125 ml d'oignon blanc, tranché finement
200 g de fromage Le Gris Bleu, coupé en cubes
Vinaigrette aux fraises:
45 ml d'huile d'olive
30 ml de vinaigre de vin rouge
10 ml de sirop d'érable
3 fraises coupées en petits dés
Sel et poivre au goût
Préparation
1. Dans un grand bol, mélanger délicatement les jeunes pousses d'épinards, la roquette, les fraises, les concombres, les feuilles de menthe, l'oignon et le fromage. Réserver.
2. Dans un petit bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sirop d'érable et les fraises. Réserver.
3. Répartir la salade dans 4 assiettes. Arroser de vinaigrette aux fraises. Saler et poivrer au goût. Déguster.
Variante:
Omettre la menthe. Remplacer les fraises par des tranches de pêches bien mûres, le fromage bleu par du Gouda fumé et garnir de pacanes grillées.
Culinairement vôtre,
Votre Lionne du Nord