Volaille


Samedi 15 mai 2010 6 15 /05 /Mai /2010 23:44

Bonjour chers amis et ti-bedons,

 

J'adore fouiller dans mes nombreux livres de recettes que j'accumule depuis des années. Au menu aujourd'hui, un poulet au vin blanc rehaussé de gingembre. De quoi satisfaire les plus fins gourmets. Cette recette est tirée d'un petit recueil de cuisine facile "au bout des doigts" des éditions Brimar (studio Pol Martin (Ontario) Ltée. Il s'agirait donc d'une recette du célèbre chef Pol Martin dont je vous ai souvent fait l'éloge .

 

Bon appétit!

 

Poulet au vin blanc et au gingembre

 

Donne 4 portions

 

Ingrédients


1,6 kg poulet paré, coupé en huit, sans la peau
250 ml farine tout usage
45 ml  huile d'olive
1 concombre, pelé, épépiné, en tranches de 1 cm d'épaisseur
225 g champignons frais, nettoyés, émincés
2 échalotes sèches, pelées, hachées
2 pommes, évidées, pelées, tranchées
30 ml gingembre frais haché
125 ml vin blanc sec
375 ml bouillon de poulet, chaud
15 ml fécule de maïs
30 ml eau froide

 

 

Préparation


1.  Bien assaisonner le poulet et l'enrober de farine.

2.  Faire chauffer 30 ml d'huile dans une grande poêle, à feu moyen. Y faire brunir les morceaux de poulet sur toutes les faces. Couvir et faire cuire 35 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Réserver.

3.  Faire chauffer le reste de l'huile dans la poêle. Y faire cuire le concombre, les champignons et les échalotes 5 minutes à feu vif. Ajouter les pommes et le gingembre; faire cuire 3 minutes. Mouiller avec le vin blanc et poursuivre la cuisson 2 minutes. Incorporer le bouillon de poulet.

4.  Délayer la fécule de maïs dans l'eau froide; l'incorporer à la sauce. Saler et poivrer; remettre le poulet dans la poêle. Laisser mijoter 3 minutes et servir.

 

 

Culinairement vôtre,

 

Votre Lionne du Nord

Par Lionne - Publié dans : Volaille - Communauté : Les ti-bedons gourmands
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Mardi 26 janvier 2010 2 26 /01 /Jan /2010 04:12
Bonjour chers amis et ti-bedons,

Les blancs de poulet sont toujours un excellent choix de viande à mettre au menu. Une viande riche en protéine mais pauvre en gras, exactement ce qu'il faut pour apporter l'énergie nécessaire sans risque de prendre du poids. Mais attention, même si le poulet ne fait pas engraisser, il faut savoir se modérer sur la sauce d'accompagnement.

Bon appétit!

Poulet avec sauce au curry



Ingrédients

4 blancs de poulet, sans peau
1 oignon haché
1 gousse d'ail écrasée
10 cl de vin rouge
60 g de beurre
20 cl de crème fraîche épaisse
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de curry en poudre
1 c. à soupe de miel
2 c. à soupe de mayonnaise
1/2 c. à café de cumin moulu
1/2 c. à café de coriandre moulue
2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
Sel et poivre

Préparation

1.  Mettez le beurre à fondre dans une sauteuse et faites cuire les blancs de poulet à feu moyen 3-4 minutes pour chaque face. Salez et poivrez. Ôtez le poulet de la sauteuse, réservez au chaud.

2.  Versez l'oignon et l'ail dans la sauteuse et faites fondre 3-4 minutes. Versez le curry, le cumin et la coriandre moulue et laissez cuire 2 minutes de plus.

3.  Mélangez le miel, le jus de citron, le vin et faites cuire 2 minutes, puis ajoutez la crème et la mayonnaise. Laissez mijoter 2 minutes. Salez et poivrez.

4.  Dans les assiettes de service, nappez le poulet avec la sauce, décorez avec la coriandre fraîche et servez.

Culinairement vôtre,

Votre Lionne du Nord

Par Lionne - Publié dans : Volaille - Communauté : Les ti-bedons gourmands
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